ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΓΙΑΤΡΟ
Έρευνα των μαθητών του Α2 υπό την επίβλεψη της φιλολόγου τους κ. Γισδάκη
1.
Πόσο σημαντική είναι η διατροφή μας για την υγεία μας και το δέρμα μας;
Είναι σημαντική η διατροφή μας από πάρα πολύ μικρή ηλικία για τη σωστή
ανάπτυξη του οργανισμού και για την πρόληψη σοβαρών ασθενειών όπως παχυσαρκία,
σακχαρώδη διαβήτη, καρδιακές παθήσεις. Λόγω της υπερβολικής λήψης λιπαρών
τροφών.
2.
Ποιές βιταμίνες είναι αυτές που θα πρέπει να παίρνουμε καθημερινά;
Βιταμίνη Α για την ανάπτυξη του οργανισμού μας. Βρίσκεται σε αυγό και
βούτυρο,
Βιταμίνη D απαραίτητη για το σχηματισμό των οστών. Αντιραχιτική βρίσκουμε στα
ψάρια: ρέγκα και σολομό.
Βιταμίνη Ε δυναμώνει τα νεύρα , τους μύες, τα μαλλιά, το δέρμα και υποβοηθά τη
γονιμότητα. Βρίσκεται στα χόρτα, στο μαρούλι, στα καρύδια και στα φιστίκια.
Βιταμίνη Β1 ανοίγει την όρεξη και βοηθά στην αφομοίωση του σακχάρου. Βρίσκεται
στο κοτόπουλο, στον αρακά και στα χόρτα.
Βιταμίνη C καθορίζει τη σταθερότητα του αίματος και των εσωτερικών εκκρίσεων .Η
σημαντικότερη λειτουργία της βιταμίνης αυτής, είναι η καταστροφή των τοξινών.
Βρίσκεται στο λάχανο, στις πιπεριές, στο λεμόνι και στο πορτοκάλι.
Βιταμίνη Β2 στη θρέψη του οργανισμού γενικώς. Βρίσκεται στα κρέατα και τα τυριά.
3.
Τι είναι ισορροπημένη διατροφή;
Καθημερινά πρέπει να παίρνουμε αρκετές ποσότητες υδατανθράκων και
πρωτεϊνών και λιγότερη ποσότητα λίπους. Πρέπει να πολλαπλασιάζουμε την
καθημερινή μας προσφορά σε βιταμίνες. Να δυναμώσουμε τον οργανισμό και ν’
αποφύγουμε σοβαρές ασθένειες, που απειλούν καθημερινά την υγεία του ανθρώπου. Η
έλλειψη βιταμινών υποσκάπτει τον οργανισμό και τον προδιαθέτει σε όλες τις
ασθένειες.
4.
Υπάρχουν ουσίες που βλάπτουν τον οργανισμό και αν ναι ποιες είναι αυτές;
Πρέπει όσο μπορούμε να ελέγχουμε τα τρόφιμα. Τα συντηρητικά, που
περιέχονται σε πολλά από αυτά κυρίως τυποποιημένα όπως κονσέρβες και άλλα
τυποποιημένα που μπορεί ν’ αγοράζουμε από το SUPER MARKET. Στα λαχανικά τα
υπολείμματα των φαρμάκων. Πρέπει να τα πλένουμε προσεχτικά και πολύ καλά. Ακόμα
, στα κρέατα οι ορμόνες. Πρέπει να ξέρουμε ότι αυτό που τρώμε είναι ελεγμένο.
Όλες αυτές οι ασθένειες έχουν ως αποτέλεσμα να δημιουργούν πολλά προβλήματα και
ασθένειες στον οργανισμό, γι’ αυτό καλό θα ήταν να είμαστε πολύ προσεχτικοί.
ΜΑΡΙΝΗ
ΕΥΓΓΕΛΙΑ
ΜΠΟΥΚΟΥΡΑ ΙΩΑΝΝΑ
ΜΑΝΔΥΛΗ ΜΑΡΟΥΛΑ